보리수 효능과 부작용

인도에서는 석가모니가 보리수 나무 밑에서 도를 깨달았다고 하여 신성한 나무라고 생각합니다. 앵두보다는 긴 빨간열매로 천식을 예방하고 가래와 기침에 효과가 있는 등 다양한 효능이 있습니다. 

불교에서는 마음을 깨쳐 준다는 뜻의 Bodhidruama라고 불렀는데, 중국에 불교가 전래되면서 한자로 번역할 때 그대로 음역하여 보리수라는 이름이 생겼다고 합니다. 인도가 원산지로 나무 하나만 생기면 금방 작은 숲을 형성할 정도로 무성하게 자라납니다.

보리수 열매는 곰팡이가 금방 생기기 때문에 채집 후 바로 섭취하거나 오랜 기간 보관이 필요하다면 효소나 잼 등으로 만들어 먹는 것이 좋습니다

 

# 보리수 효능

1. 설사병 개선
보리수 열매는 단맛, 신맛, 떫은 맛이 나는데 이 중에서 떫은 맛은 탄닌 성분으로 소염작용을 도와줍니다. 탄닌 성분은 위궤양 완화, 구충작용, 설사증세 완화 등 다양한 효능이 있습니다.

 

2. 기관지염 개선
보리수에 함유되어 있는 탄닌성분이 기관지염에 효과를 줍니다. 탄닌성분의 소염작용으로 기침을 멋게하고 가래를 삭히는 등 각종 호흡기질환 개선에 효과적입니다

3. 심혈관계 질환 예방
보리수에는 니아신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 니아신은 모세혈관을 확장시켜주어 혈액이 몸 구석구석으로 잘 흐를 수 있게 도와줍니다. 또한 혈관을 깨끗하게 청소해 혈압을 낮추고 콜레스테롤 제거에 효과를 볼 수 있습니다

4. 피로회복
보리수에는 섬유질 및 각종 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 그래서 지친몸에 활력을 불어 넣어주고 피로한 몸을 회복시켜주는데 효과적인 보리수입니다. 또한 시원한 성질의 보리수라서 화기를 내리는 작용도 합니다.

 

5. 숙취해소 

아스파라긴산이 함유되어 있는 보리수는 숙취해소에 효과적입니다. 수분함량도 80%이상이라서 숙취해소, 갈증해소에 효과적인 보리수입니다.

 

# 보리수 부작용
보리수에 풍부하게 함유되어 있는 탄닌 성분은 설사예방에 도움이 되지만, 수렴작용을 하기 때문에 과도한 양으로 섭취하시게 되면 변비가 생길 수 있으니 너무 과하게 먹어서는 안되겠습니다