마그네슘 효능과 부작용
우리 몸에 꼭 필요한 필수 영양성분 마그네슘 약으로만 섭취되는것은 아닙니다~^^ 야채에도 많은 마그네슘이 있습니다. 마그네슘 섭취 부족시 핼액 내 마그네슘 농도가 낮아지면서 다른 무기질의 균형이 낮아져 근육 수축과 이완에 장애을 일으키면서 경련 현상이 나타난다고 합니다. 또한 만성 마그네슘 부족은 혈액의 칼슘 농도를 떨어뜨려 근육통증, 혈압 상승, 다리경련, 뇌혈관의 경련이 나타날 수 있다고 합니다. 마그네슘 결핍 시, 근육 경련, 우울증, 신경이 과민해짐, 무기력증, 부정맥, 손저림 등이 발생한다고 합니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 엽록소가 풍부한 식품을 찾으시면 됩니다. 엽록소가 풍부한 녹색채소를 비롯하여 견과류, 다시마, 씨앗류, 콩류, 도정하지 않은 곡류에 풍부하다고 합니다. 마그네슘 효능으로..
회화나무 열매(괴각) 효능과 부작용
우리나라 5대 거목에는 은행나무, 느티나무, 팽나무, 왕버들, 회화나무가 있습니다. 이중 외화나무는 콩과의 낙엽교목으로 잎 모양이 아까시나무나 다릅나무 잎과 비슷하며, 괴화나무라고도 불립니다. 예로부터 집안에 심으면 악귀를 물리치고 행복이 찾아온다는 나무로 알려져 있으며, 중국에서는 행복수로 불리며 집안에 심으면 큰 인물이 나오며, 집안에 행복을 가져다 준다는 미신이 있습니다. 회화나무의 꽃은 8월에 새로 자란 가지 끝에 연노란색으로 피게 되는데, 이 꽃에 꿀이 많아 벌들이 많이 모여들며, 회화나무꿀은 꿀 중에서 제일 약효가 좋다고 알려져 있습니다. 회화나무는 꽃이나 열매, 껍질, 뿌리, 줄기 등을 다 사용하는데 주로 동맥경화나 장출혈, 자궁출혈, 잇몸 염증, 화상, 중풍, 손발 마비 등의 순환기계질병과..
