미역 효능과 부작용
동의보감에서는 미역은 성질이 차고, 맛이 짜며, 독이 없다고 기술해 놓았습니다. 생일에 먹는 미역은 사실 자식은 아닌 낳아준 어머니르 위한 음식으로 산후조리, 변비, 비만 예방, 철분, 칼슘 보충에 탁월하여 다양한 효능을 가지고 있습니다. 미네랄이 풍부하다고 열려진 미역은 바다에서 서식하는 미역과의 갈조류로 식물로 알고 있는 사람들이 많지만 분류상으로는 원생생물에 속합니다. 미역은 식이섬유, 칼륨, 칼슘, 요오드 등과 같이 다양한 성분으로 이루어져 있습니다. # 미역 효능 1. 노폐물 배출 만져보면 미끈미끈한 미역인데요. 이 미끈함이 알긴산이라는 성분이라고 합니다. 알긴산은 미역, 다시마와 같은 갈조류에 많이 포함되어 있는데, 이 성분이 체내에 쌓인 중금속 배출에 도움이 됩니다. 녹색의 바탕이 되는 미역..
