바나나 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능과 부작용 국민과일 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하며 특히 다이어트 식품으로 각광을 받고 있습니다. 그런데 과연 바나나는 다이어트 식품이 맞을까요? 그리고 바나나는 건강간식으로 널리 알려져 있습니다. 바나나에는 탄수화물이 주를 이루고 비타민 A와 C가 풍부해 우리 눈과 면역력에 도움을 줍니다. 또한 팩틴이라는 성분이 장의 기능을 활발하게 해주는데 도움을 줍니다. 바나나는 노랗고 매끈한 것이 보기에 좋고 맛있다고 알려져 있습니다. 하지만 검은색을 띄고 있을 때 훨씬 우리 몸에 좋고 단맛이 강해져 맛이 있습니다. 갈색 반점이 생기는 과정을 후숙 과정이라고 하는데 일본쪽 연구에 따르면 갈색반점이 생겼을 때 바나나는 푸른 바나나에 비해 최대 8배까지 면역력을 증가시켜주는 효능이 있다고 합니다. # 바나나 효능 1. 다이어.. 이전 1 다음
