한라봉 부작용 (1) 썸네일형 리스트형 한라봉 효능과 부작용 봄이 제철인 제주 대표 과일인 한라봉은 맛도 좋고 영양도 풍부하고, 칼로리도 낮아 사람들에게 인기가 좋습니다. 한라봉은 100g에 48kcal인 한라봉 칼로리는 사과(57kcal), 배(51kcal), 키위(54kcal)보다도 낮습니다. 칼로리는 낮아도 한라봉에는 풍부한 영양분이 들어 있습니다. 한라봉에는 특히 비타민C가 풍부하게 들어있는데, 비타민C는 체내 면역력을 높이고 신진대사를 활발하게 해주며, 피로회복 및 감기 예방에 효과가 있다. 한라봉에 들어있는 항산화 물질인 카르티노이드 성분은 노화를 방지하는 데도 도움이 됩니다. 건강을 위해 한라봉을 구매했다면 껍질까지 챙겨 먹는 걸 추천합니다. 한라봉은 껍질에도 영양분이 풍부하며, 한라봉의 겉껍질에는 '리모넨' 성분이 있는데, 속껍질에는 '헤스페리딘'성.. 이전 1 다음
