마테차 효능과 부작용

세계 3대차는 커피, 녹차, 마테차 입니다. 남미의 녹차라 불리며 남미분들이 많이 드신다고 알려져 있습니다. 마테차는  파라과이차라고도 불립니다. 마테는 감탕나무과에 속하는 식물로 브라질, 아르헨티나 파라과이 등징에서 생산이 되고 있다고합니다. 예전부터 남미쪽 원주민들이 많이 마셔서 건강을 지키는 주요한 차입니다.

 

# 마테차효능
1. 심신안정

마테차안에는 마테인, 트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 우리몸에 쌓여있는 스트레스, 우울증 증세를 억제하는데 도움을 준다고합니다.

2. 다이어트

마테차는 체지방을 분해하고 식욕을 감퇴시켜주는 역활을 한다고합니다. 그리고 다이어트에 좋은 클로로겐산을 함유하고 있는 마테입니다. 마지막으로 카페인을 다량으로 함유하고 있는 마테차이기 때문에, 마신 후 이뇨작용을 촉진시켜 다이어트에 효과적인 마테차입니다.

 

3. 면역력 강화

인삼 사포닌 성분이 마테차에도 함유되어 있다고합니다. 이 사포닌 성분은 우리몸의 면역력을 증진시켜 주고, 각종 질병으로부터 보호해주는 역활을 한다고합니다.

4. 노화방지

마테차안에는 폴리페놀, 다양한 비타민, 미네랄들이 함유하고 있다고하는데. 이러한 성분들이 피부와 몸의 노화를 방지해준다고 합니다.

5. 빈혈예방

마테차안에는 작종 좋은 물질들이 많이 함유되어 있는데 그 중 철분도 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 철분효과로 빈혈예방에 좋은 마테차입니다.

 

그리고 위기능 향상, 변비예방, 두뇌활동에 대해서 효능이 좋은 마테차입니다.

 

 

# 마테차 부작용

마테차의 경우 너무 많이 드실 경우에는 수면장애나 속쓰림 현상이 나타날 수 있으니, 주의해서 적당량만 섭취하시는 것이 좋은 마테차입니다.