본문 바로가기

전체 글

 (110)
연자육 효능과 부작용 연자육이라는 약재를 아시나요? 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로 종피를 벗겨 말린 약재를 말합니다. 연자육을 연이나 연자라고 불리기도 하는데요. 연자육은 다방면으로 효능이 좋습니다. 이 약재는 냄새가 거의 없고, 맛은 달며, 옛날부터 왕들이 섭취하여 왕의 보약으로 불렸다고 합니다. 지금부터 연자육의 효능과 부작용에 대하여 알아보겠습니다. 연자육 효능 1. 장 건강에 도움 2. 혈관 건강 3. 노화 방지에 도움 4. 심신 안정 연자육 효능에 대한 상세한 내용은 길어 연자육 부작용과 지침서 아래 내용을 참고해주세요~^^ 연자육 부작용 - 연자육의 부작용으로는 연자육을 과다 복용하게 되시면 복통이나 설사, 변비 등의 부작용이 나타나실 수 있습니다. 또한 연자육은 배뇨지연이 발생할 수 있으므로 적당량 섭취하시는 것..
오메가3 효능과 부작용 그리고 먹는법 오메가3는 비타민 만큼 일상생활에 익숙해진 약품이 되었습니다. 오메가3 를 많이 찾는 이유를 아시나요? 바로 비타민처럼 복용시 효과를 금방 확인할 수 있기 때문입니다. 아무리 비싸고 좋은 약이라도 체감 수치가 적다면 많은 사람의 수요가 생길 수가 없습니다. 그래서인지 먹고 바로 효능을 나타내는 오메가3를 사람들이 많이 찾고, 선물용으로도 선호하는 이유입니다. 이 오메가3가 수요가 많아지면서 효능과 하루 섭취량에 대해서 깊이 알지 못하고 그냥 주변 사람들이 좋다고 하니 마치 만병통치약인 것처럼 아무것도 모르고 구매해서 복용하는 경우가 생깁니다. 한때 비타민의 효능도 만병통치약처럼 불리다가 이제는 그냥 피로회복제정도로 복용하는 것 처럼 오메가3의 효능 역시 제대로 알고 자신에게 맞게 먹어야 그 효능을 제대로..
크릴오일 효능과 부작용 최근 건강식품으로 인기가 높아진 붉은색 오일이 있습니다. 그건 바로 크릴오일입니다. 크릴은 남극 청정 해역에 서식하며, 새우와 아주 유사한 생김새를 가지고 있는 크릴입니다. 난바다곤쟁이목에 속하는 갑각류형 플라크톤의 일종으로, 차가운 곳을 좋아하는데 고단백질에 필수지방산을 다량 함유하고 있으며 키틴과 키토산을 함유하고 있습니다. 먹이사슬 가장 하위 단계에 위치하고 있는 크릴은 중금속이 축적되는 큰 종류의 물고기보다 안전하며 비린내가 나지 않아 미래의 식량 자원으로도 주목 받고 있습니다. 크릴오일 효능 1. 혈관질환 예방 2. 다이어트, 항염작용 3. 항암작용 4. 뇌건강, 치매예방 5. 노화예방 6. 당뇨예방 크릴오일 부작용과 주의사항 - 크릴오일에 대한 식약처 하루 권장량은 500-2,000g 으로 과..
레트비트 효능과 복용법, 부작용은? 독일에서 재배했었던 레드비트, 한국에 알려진것은 몇년 되지 않아기에 어떻게 섭취해야 하고, 어떤 효능을 내는지 잘 알아고 드셔야 합니다. 어떤 먹을거리든 좋은점과 나쁜점 등이 있기 마련에 말이죠. 혈관건강을 책임진다는 레드비트. 효능엔 체내에 있는 혈액 속 적혈구를 생성 및 혈액을 정화시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 생리를 겪고 있거나 갱년기의 여성분들에게 더할 나위 없는 음식이며 또한 수술 후 장기 회복에 있어서도 레드비트 효능은 대단할 만큼 좋습니다. 레트 비트차 효능 1. 빈혈 예방 2. 혈관건강 3. 간기능 회복 4. 면역력 강화 5. 풍부한 엽산 6. 항암효과 7. 풍부한 파이토케미컬 레드비트 부작용 - 소화기간이 약하거나 저혈압의 경우는 부작용이 발생할 수 있으므로 피해주셔야 ..
홍화씨(잇꽃) 효능과 복용법, 부작용은? 홍화는 한자어의 의미로 붉을 홍에 꽃 화 자를 쓰는 붉은 꽃이라는 의미를 가지고 있습니다. 홍화의 순수 우리말은 '잇꽃'이라 불리며 그 의미는 '몸에 이로운 꽃' 입니다. 꽃의 이름이 가지는 의미와 같이 꽃이 만든 홍화씨는 정말 다양한 효능을 가지고 있습니다. 홍화씨의 효능 1. 체중 감량에 도움을 줍니다 2. 뼈를 튼튼하게 해줍니다 3. 피부 미용에 탁월합니다 4. 두뇌 발달을 향상 시켜줍니다 5. 혈액순환에 좋다 6. 성인병 치료에 효과적이다. 홍화씨 먹는법 1. 홍화씨 차 2. 홍화씨 버섯탕 3. 홍화씨 죽 4. 홍화씨 우유 홍화씨의 부작용 소화력이 약한 사람이 섭취하게 되면 소화는 안되는데 위산을 과다하게 분비하게 되기 때문에 복통과 설사로 효능은 못보고 오히려 위를 다치실 수 있습니다. 그렇기 ..

티스토리툴바