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효능정보

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오가피차 효능과 부작용 오가피는 동의보감에서 '오가피를 오랜기간 동안 복용하면 몸이 가벼워진다'라고 소개가 될 만큼 오랜기간 동안 약재로 쓰여온 재료입니다. 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 간과 신장, 면역력 등 다양한 효능이 있어 남녀노소 누구에게도 좋은 약재이기도 합니다. 관절염 환자는 겨울에 특히 괴롭다. 기온이 떨어지면 무릎 관절 내 혈액순환이 원활하지 않고 주 변 근육이 뭉쳐서 통증이 심해지기 때문입니다. 이럴 때는 관절염 완화에 도움이 되는 오가피차를 마시길 추천드립니다. 오가피에는 류마티스관절염을 완화하고 근육 보강 효과를 내는 엘루레도사이드, 항염증 효과를 내는 쿠마린, 항산화 효과가 있는 페놀성 성분 등이 함유돼 있습니다. 오가피가 류마티스 관절염 치료 효과가 있다는 경희대 연구가, 연골 세포에 활력을 증가시켜 ..
두충차 효능과 부작용 두충[杜仲] 은 중국의 원산으로 우리나라 중부 이남에 서식하며 15~20년 생된 두충나무 껍질을 약으로 사용합니다. 중국에서는 인삼보다 귀해 "환상의 약초"라고 불렸으며, 선목(仙木)으로 알려져 있습니다. 지금도 중국에서는 민간 장수요법으로 두충차를 만들어 마시고 있습니다. 두충은 강장제, 폐와 무릎앓이, 음습증을 다스리는데 쓰이고, 요통, 유산이 잦은 습관성낙태, 산후의 병에도 이용됩니다. 알싸하게 매운 향이 풍기면서 지친 몸을 보충해 주며 독성이 없는 약재로 차로도 마시며 술을 담궈 먹기도 합니다. 기온이 떨어지면 혈압이 쉽게 높아집니다. 따뜻한 실내에 있다가 갑자기 추운 바깥 공기에 노출되면 혈관이 급격히 수축하기 때문입니다. 갑자기 높아지는 혈압은 심혈관질환과 급사 요인이 될 수 있습니다. 평소 ..
대추차 효능과 부작용 추석 즈음 골목길 어느 집 담장 너머에 빨갛게 익은 열매가 주렁주렁 열린 대추나무는 풍성하게 자라나 있습니다. 우리 혼인 풍습에 며느리의 첫 절을 받은 시어머니가 폐백상에 놓인 대추를 집어 며느리의 치마폭에 던져주는데, 바로 풍성하게 열린 대추처럼 아들을 많이 낳고 화목하게 살라는 의미를 가지고 있습니다. 그리고 제사상에도 올라갑니다. 이렇듯 대추는 오래전부터 우리 곁에 있었습니다. 맛도 맛이지만 그 효능도 이유가 될 것 입니다.. 빨갛게 익으면 달콤해서 그냥 먹어도 좋고, 말려서 보관하다가 다양한 요리에 넣기도 하고, 끓여서 차로 마시기도 하고, 한방에서도 요긴하게 쓰는 약재입니다. # 대추차 만드는 법 물 1L에 대추 50g을 넣고 센불에서 30분 정도 끓입니다. 중간불에서 2시간 정도 더 끓인 뒤 ..
도라지차 효능과 부작용 도라지는 초롱꽃과에 속하는 여러해살이풀이며 특유의 향과 쌉쌀한 맛이 특징입니다. 도라지는 주로 무침이나 나물 등 각가지 요리의 재료로 이용되지만 뛰어난 효능으로 인해 차로 끓여 마시기도 합니다. 특히 도라지차는 일교차가 심한 환절기나 추운 겨울철에 쉽게 걸릴 수 있는 감기를 예방하는데도 탁월한 효능이 있습니다. 이외에도 도라지차에는 우리 몸을 이롭게 하고 건강하게 여러 효능들이 있습니다. # 도라지차 효능 1. 기관지 건강 도라지에 다량 함유된 사포닌 성분이 염증을 제거하는데 뛰어난 작용을 해줌으로써 가래를 없애주고, 기침을 멎게 해주어 기관지 및 폐건강에 많은 도움이 된다고 합니다. 특히 미세먼지가 심할 때 도라지차를 섭취하면 기관지를 보호하는데 많은 도움을 준다고 합니다. 2. 감기예방 도라지는 따뜻..
유자 효능과 부작용 유자의 원산지는 중국 양쯔강 상류이며 우리나라에서는 840년인 신라때 문성왕 2년 장보고가 중국 당나라 상인에게 얻어와 널리 펴졌다고 합니다. 중국과 일본에도 생산되고 있으나 한국산이 향이 가장 진하고 껍질이 두텁다고 하는데요. 전라남도 고흥, 완도, 장흥, 진도와 경상남도 거제, 남해, 통영등에서 많이 재배하고 있습니다. 유자는 유자나무의 열매로, 껍질이 울퉁불퉁하고 신맛이 나는 것이 특징이며, 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부미용 및 면역력강화에 탁월한 효능이 있습니다. 특히 유자를 이용해 만든 유자차는 겨울철 즐겨마시는 차로, 기관지건강에 탁월한 효능을 지니며 감기예방에 특효약이라고 알려져 있습니다. 이외에도 유자차는 우리의 몸을 이롭게 하는 다양한 효능들이 있습니다. # 좋은 유자 고르는 법..
어성초 효능과 부작용 어성초는 특유의 생선 비린내를 내는 풀이라는 특성으로 붙여진 이름입니다. 흔히 불리우는 이름으로는 약모밀이라고 불리우고 산속에서 물기가 많은곳에서 산다고 합니다. 소염작용에 매우 좋고, 향균, 항산화효과가 매우 좋기때문에 탈모를 억제하는데 많은 도움을 주고, 피부 염증 질환을 진정해주고 더해서는 아토피에도 많은 효과가 있습니다. 한국에서 유명해진 이유는 '발모차'라는 이름으로 많은 매체에 소개가 되면서입니다. 여드름, 아토피에 좋고 특히 탈모에도 효능이 있다고 알려진 어성초입니다. 1. 탈모방지 효과 중국의 본초강목을 보면 어성초는 대나무 통에 넣고 익혀서 찧은 후 잘 낫지 않은 부스럼과 머리에 바른다 라고 적혀 있다고 합니다. 특히 쿠에르치트린 이라는 성분이 만힝 포함되어 있어 발모에 효과적이라고 합니..
마테차 효능과 부작용 세계 3대차는 커피, 녹차, 마테차 입니다. 남미의 녹차라 불리며 남미분들이 많이 드신다고 알려져 있습니다. 마테차는 파라과이차라고도 불립니다. 마테는 감탕나무과에 속하는 식물로 브라질, 아르헨티나 파라과이 등징에서 생산이 되고 있다고합니다. 예전부터 남미쪽 원주민들이 많이 마셔서 건강을 지키는 주요한 차입니다. # 마테차효능 1. 심신안정 마테차안에는 마테인, 트립토판이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분이 우리몸에 쌓여있는 스트레스, 우울증 증세를 억제하는데 도움을 준다고합니다. 2. 다이어트 마테차는 체지방을 분해하고 식욕을 감퇴시켜주는 역활을 한다고합니다. 그리고 다이어트에 좋은 클로로겐산을 함유하고 있는 마테입니다. 마지막으로 카페인을 다량으로 함유하고 있는 마테차이기 때문에, 마신 후 이뇨작..
오미자 효능과 부작용 오미자는 예로부터 피로회복에 좋다고 알려져 있습니다. 오미자는 공모양으로 지름 약 1cm이고 짙은 붉은 빛깔을 띠고 있습니다. 속에는 붉은 줍과 불그스레한 갈색종자가 1~2개씩 들어있으며, 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛의 5가지 맛이 나며 그 중에서도 신맛이 강합니다 환절기 감기예방에 좋다고 알려진 가을에 빨간열매를 맺는 오미자는 복분자, 토사자, 사상자, 구기자, 오미자의 오자중 하나로 차로 만들어 마시면 건강에 도움이 됩니다. 종류로 북오미자, 남오미자, 흑오미자 등이 있으며, 우리나라에서는 주로 태백산 일대에 많이 자라고 남오미자는 남부 섬지방, 흑오미자는 제주도에서 자라며 우리나라를 비롯하여 일본 사할린섬 중국 등지에서 생산되고 있습니다. # 오미자 효능 1. 신진대사 촉진, 면역력 증진 매..
복분자 효능과 부작용 복분자의 어원은 옛날 신혼부부가 있었는데 남편이 이웃마을에 볼 일을 보다가 돌아오는 길에 우연히 덜익은 산딸기를 먹게 되었는데 다음날 아침 일어나서 소변을 보러 화장실에 갔는데 소변줄기가 너무 힘이 세어 오줌항아리가 뒤집어졌다고 합니다. 그래서 뒤집어지다의 뜻인 복覆 항아리의 분盆 을 합해서 복분자라는 어원이 생기게 되었습니다. 복분자, 오디, 블루베리의 폴리페놀 함량을 비교했을 때 블루베리보다 복분자가 약 3배나 많은 폴리페놀을 함량하고 있습니다. 또한, 안토시아닌 함량도 블루베리보다 7배나 많이 함유되어 있다고해요. 복분자는 다른 베리류보다 폴리페놀, 안토시아닌플라보노이드의 함량이 월등하게 높다고 알려져있습니다. # 복분자 먹는 방법 복분자는 그냥 먹어도 되지만 엑기스나 즙을 내서 먹거나 또는 술로 ..
메밀차 효능과 부작용 메밀은 다른 곡물이나 쌀에 비해 비타민 B1, B2, E, D, 단백질 함량이 매우 높다고 해요. 특히 단백질은 14%로 필수아미노산 함량이 높아 영양적으로 우수합니다. 이보다도 더 큰 특징은 모세혈관을 튼튼하게 하는 비타민P의 일종인 플라보노이드 유도체인 루틴 성분이 다량 함유돼 있다는 점이라고 합니다. 루틴은 혈당과 혈청 콜레스테롤 저하 효과가 뛰어나 혈압을 내리게 하고 혈관벽을 튼튼하게 해줍니다. 우리나라 대표 한방의서 동의보감에서는 메밀이 비장 및 위장의 습기와 열기를 없애주며 소화가 잘 되게 하는 효능이 있어 일 년 동안 묵은 체기가 있어도 메밀을 먹으면 쑥 내려간다고 기록하고 있다고 합니다. # 메밀차 효능 이렇게 음식으로도 다양하게 만들어 먹으며 건강도 챙겼던 식재료이기에 더욱 어떠한 도움을..

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